إكليل الجبل للصحة والشعر والتنحيف والحامل

إكليل الجبل للصحة والشعر والتنحيف والحامل

إكليل الجبل

يعتبر إكليل الجبل أو الروزماري من الأعشاب العطرية ذات اللون الأخضر وأوراق إبرية، ينتشر في مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط وفي أوروبا والعديد من المناطق.

تعددت استخداماته منذ القدم، إذ كانوا يستخدمونه في علاج الكثير من المشاكل الجسدية، كآلام الظهر، وضعف الذاكرة، وضعف جهاز المناعة، وتنشيط الدورة الدموية، بالإضافة لعلاج مشكلة الصلع.

تطورت استخداماته في الوقت الحالي، حيث تم إدخاله في صناعة الصابون والعطور، وفي سلق اللحوم والدجاج     .

يحتوي إكليل الجبل على العديد من المصادر المهمة لتعزيز الصحة، كالحديد والكالسيوم والفيتامينات، وغيرها من العناصر الضرورية للجسم.

 

فوائد إكليل الجبل الصحية

• مضاد للالتهاب والأجسام الضارة: أكدت الدراسات على وجود مضادات للأكسدة في إكليل الجبل لها القدرة على محاربة وإبعاد المركبات الضارة عن الخلايا السليمة، وبهذا يعمل إكليل الجبل على تقوية جهاز المناعة والدورة الدموية.

 

• معالجة عسر الهضم: يستخدم إكليل الجبل لمعالجة عسر الهضم، حيث تبين بعد التجارب، على قدرته في المساهمة في تحسين عملية الهضم، رغم أن الدراسات لم تؤكد فعلياً على ذلك، لكنه منتشر بين الناس.

 

• يقوي الذاكرة ويزيد من التركيز: بعض الأبحاث التي أجريت على الطرق العلاجية للأمراض النفسية، تبين على قدرة رائحة إكليل الجبل على تحسين المزاج والذاكرة وجعل الشخص يقوم بمهماته بسرعة ودقة عالية.

 

• حماية أعصاب الدماغ: تم إجراء بعض الاختبارات على المرضى الذين تعرضوا لسكتات دماغية، فتبين أن له دور فعال في حماية خلايا الدماغ من التلف، ويسرع في الشفاء؛ يرجع ذلك لاحتواء إكليل الجبل على عنصر فريد يسمى حمض الكرنوسيك؛ بالتالي هو يحافظ على العقل من الضرر المحتمل حصوله من الجذور الحرة الموجودة في الدماغ بشكل عام.

 

• الوقاية من الزهايمر: أشارت بعض الدراسات أن إكليل الجبل يساهم في منع شيخوخة الدماغ، وبهذا يحمي الشخص من حدوث مرض الزهايمر له.

 

• السرطان: أثبتت الدراسات على فعالية إكليل الجبل في قدرتها على الحد من انتشار وانتقال سرطان الدم وسرطان الثدي، كما أن مستخلص الروزماري يعمل كمضاد للأورام والالتهابات، بالإضافة لذلك يعمل إضافة إكليل الجبل إلى اللحم المفروم عند طبخه على التقليل بشكل كبير من ظهور المواد التي تعمل على الإصابة بالأورام السرطانية.

 

• حماية العين من الضمور البقعي: أكدت دراسة قام بها مجموعة من الأطباء أن إكليل الجبل يتكون بشكل أساسي من حمض الكرنوزيك، وهذا الحمض له المقدرة على تقوية صحة العين وحمايتها من مرض الضمور البقعي، وهذا أحد الأمراض التي تصيب الشبكة الخارجية للعين.

 

اقرأ أيضاً عن: فوائد الجرجير الرهيبة

إكليل الجبل للشعر

يمكن استعمال زيت إكليل الجبل في علاج مشاكل الشعر وجعله أطول وأكثر كثافة ، وهذا ما أثبتته دراسة في وجود مادة المينوكسيديل، وهذه المادة تعد علاج شائع لمشاكل الشعر.

طريقة الاستعمال: امزجي بضع قطرات من زيت إكليل الجبل مع القليل من زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند، ثم ادهنيه على شعرك واتركيه لمدة عشر دقائق، وبعدها اغسليه بالماء والشامبو؛ كرري هذه الطريقة مرتين أسبوعياً لتحصلي على نتيجة رائعة.

 

إكليل الجبل للتنحيف

من الفوائد العظيمة لإكليل الجبل احتواءه على عناصر تساهم في تخسيس الوزن الزائد، وهذه بعض الفوائد:

• إضافة خلاصة إكليل الجبل لوجبات الطعام يساعد على المحافظة على الوزن المثالي ومنع زيادة الدهون الضارة بالجسم.
• الحرص على إضافة خلاصة أوراق إكليل الجبل للنظام الغذائي، كفيل بخفض مستويات الدهون الثلاثية، كما أن له القدرة على حرق الدهون المنتشرة بالجسم بشكل عام.

 

يمكن اتباع عدة طرق في استخدام إكليل الجبل للتنحيف منهم:

أولاً: إضافة إكليل الجبل أثناء تجهيز الطعام، فهو يعطي نكهة لذيذة مع التوابل الأخرى، بدلاً من استخدام الزبدة والسمنة التي يؤدي الفرط باستعمالهم إلى تراكم الدهون على القلب وأعضاء الجسد.

ثانياً: تناول شاي إكليل الجبل الصحي؛ ضعي الماء على الغاز حتى يغلي، ثم أضيفي ورق إكليل الجبل سواء الأخضر أو المجفف واتركيه على نار هادئة لمدة خمسة دقائق.

اتركيه ليبرد قليلاً ثم قومي بتصفيته، بعدها أضيفي ملعقة عسل صغيرة وامزجيها مع المشروب، احرصي على إضافته لحميتك الغذائية، وشربه مرة واحدة يومياً.

 

إكليل الجبل للحامل

• يمكن شرب القليل من مغلي إكليل الجبل لعلاج حالة الغثيان والقيئ في فترة الشهور الأولى من الحمل.
• شم رائحة الإكليل العطرية كفيلة بتحسين مزاج الحامل وخاصة بالشهور الأخيرة والمتعبة.
• يحمي الجنين من التشوهات الخلقية في الشهور الثلاثة الأولى.
• يحتوي إكليل الجبل على العديد من الفيتامينات المهمة لصحة الأم والجنين، كفيتامين أ وهو مهم لصحة عين الأم والجنين، وأيضاً فيتامين ج الهام لعلاج آلام العظام والمفاصل للأم، وغيرها من الفيتامينات الضرورية لصحة الجنين.
• يسرع من الطلق ويسهل الولادة.
• يؤثر على الطفل بعد الولادة، حيث يكون أكثر هدوءاً وقليل البكاء.

 

يجب عدم الإفراط في تناول مشروب إكليل الجبل أثناء الحمل وذلك لاحتمالية حدوث بعض المشاكل منها:

• احتمالية حدوث تقلصات بالرحم وبالتالي الإجهاض.
• قد يؤدي إلى حدوث تكسرات بجدار الرحم وبالتالي خسارة الجنين.
• التقليل منه في الفترة الأخيرة من الحمل وذلك لأنه يعد من مدرات البول، ومن المعروف أن هذه الفترة يضغط الجنين على المثانة وكثرة الذهاب للحمام، لذلك يكون الأمر أكثر إزعاجاً.

 

الآثار الجانبية عند الإفراط في تناول إكليل الجبل

ذكرنا سابقًا الفوائد العظيمة للروزماري، ولكن يجب الحرص على عدم الإفراط الشديد في تناوله، لتتفادى حدوث المشاكل الجانبية مثل: القيئ، الدوخة، الإغماء، الإصابة بالسائل الرئوي، والإجهاض بالنسبة للحامل.

 

ملحوظة هامة: يجب استشارة الطبيب عند تناول إكليل الجبل في حال كنت تستخدم بعض الأدوية التالية:

• أدوية منع تجلط الدم.
• أدوية ارتفاع ضغط الدم.
• مدرات البول.
• أدوية علاج الهوس والاكتئاب.