هل نقص فيتامين b12 خطير وما هي أعراض نقصانه

القائمة الرئيسية

الصفحات

آخر الاخبار[LastPost]

هل نقص فيتامين b12 خطير وما هي أعراض نقصانه


نقص فيتامين b12 

يعتبر هذا الفيتامين من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم والذي له دور أساسي في تكوين كريات الدم الحمراء، والحمض النووي كما له دور في عمل الجهاز العصبي بشكل طبيعي وسليم وهذه هي وظيفة الفيتامين b12.

هل نقص فيتامين b12 خطير وما هي أعراض نقصانه
هل نقص فيتامين b12 خطير وما هي أعراض نقصانه


الجسم لا يستطيع إنتاج هذا الفيتامين لذلك يجب الحصول عليه من المصادر الطبيعية مثل اللحوم والأسماك والدجاج ومنتجات الألبان ، أيضاً يمكن الحصول عليه عن طريق الحليب وبعض أنواع الخبز.


الإصابة بنقص فيتامين b12 منتشر بشكل كبير بين الناس خاصة لدى كبار السن والأشخاص الذي يتبعون حمية نباتية، أو الذين يعانون من سوء امتصاص الأغذية.

وقد يستغرق الكشف عنه سنوات طويلة وذلك لصعوبة تشخيصه، وأحياناً يتم الخلط بينه وبين نقص حمض الفوليك.

 

الكمية التي يجب أن يحصل عليها الشخص يومياً حسب العمر

  • من عمر يوم وحتى ٦ أشهر: 0.4ميكروغرام.
  • من ٧ شهور وحتى السنة: ٠.٥ ميكروغرام.
  • عمر السنة وحتى ٣ سنوات: ٠.٩ ميكروغرام.
  •  من ٤ سنوات وحتى ٨ سنوات: ١.٢ ميكروغرام.
  • من ٩ سنوات إلى ١٣ سنة: ١.٨ ميكروغرام.
  • من ١٤ سنة وما فوق: ٢.٤ ميكروغرام.
  • في حالة الحمل: ٢.٦ 
  • أثناء الرضاعة: ٢.٨ 

 

من هم المعرضون للإصابة بنقص فيتامين B12

  • كبار السن.
  • الأشخاص الذين لا يتناولون اللحوم أو الذين يتبعون نظام غذائي نباتي قاسي.
  • الذين قاموا بإجراء عملية جراحية لإزالة جزء من الأمعاء خاصة المنطقة المسؤولة عن امتصاص هذا الفيتامين.
  • مرضى السكري بسبب تناولهم لدواء ميتفورمين.
  • اضطراب الجهاز المناعي مثل مرض الذئبة.

 

أسباب نقص فيتامين b12

  •  السبب الأساسي هو نقص المادة المسؤولة عن امتصاص فيتامين b12  أو بما يعرف بحمض المعدة، حيث يعاني بعض الأشخاص من سوء امتصاص هذا الفيتامين والبعض يكون لديهم وضع صحي يسبب بدماره.
  • الإصابة بفقر الدم الخبيث، إذ يكون شكل كريات الدم الحمراء كبيرة ومشوهة.
  • تزداد فرصة حدوثه أثناء الحمل والرضاعة.
  • وجود طفيليات أو جراثيم في الأمعاء.
  • التهاب البنكرياس وهو التهاب مزمن في البنكرياس يحدث بسبب حصوات المرارة.
  • تناول أدوية لفترة طويلة مثل أدوية التهاب المعدة والقرحة.
  • قلة أو عدم تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين b12  كالأسماك واللحوم الحمراء والزبدة والحليب والجبن وغيرها من المصادر.
  • حدوث مشاكل أو اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة أو حساسية ضد الغلوتين (وهو بروتين موجود في القمح).
  • في حالة إجراء عملية استئصال لجزء من المعدة أو الأمعاء بسبب أمراض معينة مثل مرض الكرون، والتهاب القولون التقرحي مما يسبب سوء امتصاص هذا الفيتامين.
  • تناول أدوية تؤثر على امتصاص فيتامين b12  مثل دواء السكري.
  • الإدمان على الكحول.
  • أسباب خلقية أو تشوهات خلقية نادرة.

 اقرأ أيضاً عن: نقص فيتامين د


أعراض نقص فيتامين b12

  • الجلد يكون شاحباً ومائلاً للاصفرار والعينين بيضاء وهذا ما يعرف باليرقان، وذلك بسبب حدوث مشاكل أثناء انتاج خلايا الدم الحمراء.
  • ضعف بشكل عام بالجسم والشعور بالدوخة باستمرار، بسبب احتياج الجسم لكريات الدم الحمراء لنقل الأوكسجين.
  • اسهال أو إمساك.
  • فقدان الشهية.
  • الإحساس بالانتفاخ وكثرة الغازات.
  • مشاكل بالأعصاب مثل الوخز والتنميل باليدين، وعدم القدرة على المشي بشكل طبيعي.
  • فقدان الذاكرة وقلة التركيز.
  • الوقوف والمشي غير متوازن.
  • الاكتئاب والإحساس بالقلق والتوتر وتغير المزاج بشكل مفاجئ.
  • اللسان يكون ناعم بشكل ملحوظ، وذلك دليل على وجود التهاب وتقرحات ووخز وألم فيه.
  • ضيق في التنفس.
  • خفقان عالٍ بدقات القلب.
  • سوء التغذية بالنسبة للحامل.
  • اضطراب الرؤية أو فقدان البصر في الحالات المتقدمة.
  • ارتفاع درجة الحرارة وهذا في الحالات النادرة.

 

التشخيص: في الوقت الحالي أصبح تشخيص نقص فيتامين b12 أكثر سهولة، يتم عن طريق دراسة الأعراض التي يمر بها الشخص وبعدها التأكد من الحالة بإجراء فحص الدم لمعرفة أسباب حدوثه ووضع الخطة العلاجية المناسبة له.

 

علاج نقص فيتامين b12

  • بالبداية يجب الحرص على تناول المأكولات الحيوانية كاللحوم والدجاج والأسماك، والحرص على تناول البيض ومنتجات الألبان، أما بالنسبة لمتبعي النظام النباتي عليهم بالتخلي عن هذا النظام وتناول اللحوم قدر الإمكان، أو إيجاد طريقة بديلة لتعويض التقص لديهم كالمكملات الغذائية أو من خلال أخذ الإبر لمدى الحياة.
  • في حالة الإصابة بفقر الدم أو سوء الإمتصاص سيصف الطبيب المكملات الغذائية عن طريق شربها أو أخذ حقن لمدة أسبوعين أو حتى عن طريق بخاخات الأنف، كلٍ حسب احتياجاته.
  • بالنسبة لكبار السن يجب الاهتمام بإعطائهم المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات المتنوعة بالإضافة لمكملات فيتامين  b12.
  • علاج الأمراض التي أدت لنقص فيتامين b12  مثل التهاب البنكرياس.
  • إذا حصل مشاكل أو تلف بالأعصاب فهذه المشكلة ستستمر والمكملات الغذائية لن تفيد في هذه الحالة.

 

هل نقص فيتامين b12  خطير

نعم يصبح هذا النقص خطير في حالة إهمال العلاج أو الخطأ في التشخيص، وينتج عنه عدة عوامل خطرة مثل:

  • مشاكل في الجهاز العصبي، وهذا من الصعب علاجه.
  • العقم المؤقت.
  • مشاكل في الحمل واحتمالية الإجهاض كبيرة، أو حدوث تشوهات خلقية عند الجنين.
  • خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • احتمالية حدوث سرطان المعدة.
  • الخرف.

 

مصادر فيتامين b12

  • اللحوم الحمراء والأسماك والدواجن.
  • كبد البقر.
  • بيض.
  • حليب.
  • الفطر.
  • الجبن الأبيض.
  • خميرة الغذاء.
  • الحبوب المدعمة.

 

 

 

 

reaction:

تعليقات